Erlebe Yoga & Stresscoaching in Stuttgart. Entschleunige, tanke neue Energie und finde innere Ruhe, direkt in deinem Alltag – ohne weite Anreise oder Urlaub nehmen zu müssen.
WANN? Fr 25.04.25 - So 27.04.25 Anmeldung bis 22.04.2025
WO? Raum für Yoga&mehr, Stuttgarter Str. 8, 70469 Stuttgart
Freitag
Am ersten Retreat-Tag geht es ums sanfte Ankommen: Nach einer entschleunigenden Yogasession und einer herzlichen Vorstellungsrunde und Essen lassen wir den Abend entspannt ausklingen.
Samstag
Der Tag startet mit belebendem Yoga, gefolgt von inspirierenden Vorträgen über Stress und erholsamen Pausen. Den Abschluss bildet eine entspannende Yoga-Session.
Sonntag
Der Tag beginnt mit Morning Breathing und Yoga, gefolgt von einem Mittagessen im Grünen und erholsamer Slow-Down-Time. Ein Workshop zu Ressourcen, Unwind Yoga und eine entspannte Tee- und Snackpause runden den Tag ab.
Tagesablauf
Tag 1 /Fr 25.04.25/
18: 30 Uhr Ankommen
18:45 Slow down Yoga
19:30 Vorstellen und Abendessen
20:30 Entspannungrunde
Tag 2 /Sa 26.04.25/
09:30 Yoga wake up morning flow
10:30 Teepause
11:00 Vortrag „Physiologie des Stresses“
12:00 Mittagessen
13:00 Slow down time
14:30 Uhr Vortrag „Stressoren und Stressverstärker“
15:30 Tee- und Snackpause
16:00 Yoga und Entspannung
Tag 3 /So 27.04.25/
11:00 morning breathing und Yoga
12:00 Mittagessen im Grünen
13:00 Slow down time
14:00 Vortrag und Workshop „Ressourcen“
15:30 unwind Yoga
16:30 Entspannung, Snacks und Tee
Retreatkosten
272,- € p.P.
Enthalten
Retreat tagsüber inklusive Verpflegung
enthält keine Übernachtung
Über mich
Ich bin Anna, zertifizierte Hatha Yoga-Lehrerin und ausgebildete Stresscoachin. Durch meine Erfahrung aus verschiedenen Yogakursen habe ich erkannt, wie wertvoll es ist, einen Raum für tiefere Entspannung und Erholung zu schaffen. Deshalb lade ich dich in meinen City-Retreat ein – eine bewusste Auszeit, in der du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst. Lass uns gemeinsam den Alltag hinter uns lassen und echte Ruhe finden.
FAQ
Ist der Retreat auch für Yoga-Anfänger geeignet?
Ja, der Retreat richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene.
Muss ich besonders sportlich oder flexibel sein?
Nein, die Übungen sind so gestaltet, dass sie für alle zugänglich sind. Bei schwierigeren Posen werden immer varainten vorgeschlagen.
Wie groß ist die Teilnehmerzahl?
Die Gruppengröße ist auf max. 12 begrenzt, um eine persönliche Atmosphäre zu gewährleisten.
Ist die Übernachtung im Preis enthalten?
Nein, die Retreatkosten von 272 € beinhalten das Tagesprogramm und die Verpflegung, jedoch keine Übernachtung. Jedoch ist diese, wenn du aus der gegend bist, vielleicht gar nicht nötig. Die Idee ist, dass du abends Zuhause im eigenen Bett schlafen kannst.
Wie sieht die Verpflegung aus? Gibt es vegetarische oder vegane Optionen?
Die Verpflegung ist vegetarisch, und auf vegane oder andere spezielle Ernährungsbedürfnisse kann nach vorheriger Absprache Rücksicht genommen werden.
Was erwartet mich an den einzelnen Tagen?
Das Retreat umfasst Yoga-Sessions, Vorträge über Stress und Entspannung, sowie gemeinsame Mahlzeiten und Pausen.
Welche Yoga-Stile werden praktiziert?
Es wird hauptsächlich Hatha Yoga praktiziert. Hierbei werden die Posen für mehrere Atemzüge gehalten und der Fokus liegt darauf Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.
Gibt es auch Meditationseinheiten?
Ja, Meditation und Atemübungen sind Teil des Programms, um die Entspannung zu vertiefen.
Was sollte ich mitbringen?
Bequeme Kleidung.Yogamatten sowei Yogazubehör werden gestellt.
Wie melde ich mich an?
Die Anmeldung erfolgt über das Formular auf der Website oder per E-Mail an info@yogamitanna.org.
Bis wann kann ich mich anmelden?
Es wird empfohlen, sich frühzeitig anzumelden, da die Plätze begrenzt sind. Anmeldungen sind bis Dienstag 22.04.2025 möglich.
Was passiert, wenn ich kurzfristig absagen muss?
Bis 7 Tage vor Beginn können 50% erstattet werden. Bis 2 Tage davor 65%. Danach ist keine Erstattung mehr möglich. Da Räumlichkeiten und Verpflegung verbindlich gebucht werden müssen, kann leider keine vollständige Rückerstattung ermöglicht werden.
Kann ich auch nur an einzelnen Tagen teilnehmen?
Das Retreat ist als Gesamtpaket konzipiert.
Für weitere Fragen oder spezielle Anliegen stehe ich gerne per E-Mail (info@yogamitanna.org) zur Verfügung.
Erfahrungsberichte
Lena, 26
"Hier ist eine entspannte Atmosphäre ohne Zwang zur Perfektion. Anna ist authentisch und strahlt eine positive Energie aus. Ich komme einfach gern hierher. Es fühlt sich nicht nach einem weiteren To-Do sondern nach einer Ruheinsel für mich an."
Merle, 37
"Ihre Stimme hat eine unglaublich beruhigende Wirkung. Dank ihr fällt es mir viel leichter, meine Gedanken loszulassen und ganz bei mir anzukommen. Nach jeder Yogastunde fühle ich mich tief entspannt und ausgeglichen."
Luk, 29
"Die Yogastunden helfen mir unglaublich dabei, zur Ruhe zu kommen und abzuschalten. Obwohl ich weder besonders sportlich noch gelenkig bin, fühle ich mich immer willkommen und gut aufgehoben. Es tut einfach gut, endlich etwas Positives für meinen Körper und Geist zu tun."
Zaya, 32
"Ich habe es mir so oft vorgenommen, mir endlich Zeit für mich zu nehmen und ich habe es endlich getan. Die einzige Frage, die ich mir stelle, warum habe ich das nicht schon früher?"
Location
Raum für Yoga&mehr
Stuttgarter Str. 8, 70469 Stuttgart
Gut und bequem erreichbar über die öffentlichen Verkehrsmittel.
Anmeldung
E-Mail: info@yogamitanna.org
©Urheberrecht. Alle Rechte vorbehalten.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.